情緒主人：處理情緒技巧

情緒主人：處理情緒技巧

情緒主人：處理情緒技巧 1. 交換型 用具吸引力的事物換取孩子停止某種情緒。 2. 懲罰型 對孩子的情緒表現感到不滿，加以責罵或恐嚇。 3. 冷漠型 接受孩子的情緒表現，但沒有積極的引導，任由孩子自己處理。 4. 說教型 喋喋不休地給孩子教條文字... 清晨5:58:00

情緒主人：處理情緒技巧

1. 交換型

用具吸引力的事物換取孩子停止某種情緒。

2. 懲罰型

對孩子的情緒表現感到不滿，加以責罵或恐嚇。

3. 冷漠型

接受孩子的情緒表現，但沒有積極的引導，任由孩子自己處理。

4. 說教型

喋喋不休地給孩子教條文字的訓導，不理會孩子的情緒表現,感受。

5. EQ型 (同理/你心)

能夠設身處地想像孩子的處境並且感謝到孩子的負面不開心的情緒。

處理情緒四步曲

ü   用同理心去處理與人孩子的關係

ü   先去了解 Understand ，再去分享

ü   人同此心 心同此理，放下成見偏差

1. 肯定

情緒冇好壞，須探究因由

把情緒和事情分開來看

2. 分享

情理兼顧，先情後理

先處理情緒感受，讓孩子表達情緒，後處理事件

3. 設範

為不適當行為設立規範，用恰當的方法處理負面情緒

4. 策劃

一起討論解決問題的可行方法，引導孩子作出最好的選擇

遠離情緒風暴  

為自己的感覺採取適當的行動，就能越快遠離無效率、殺傷力大的情緒風暴中：

1停：停下來與情緒風暴保持距離的能力。

2.看：看清楚到底現在是什麼狀況，什麼事情讓我很有情緒 。

3聽：聆聽自己內心的自我對話。

4.擇：仔細思考我所能擁有的選擇，哪一個選擇是我真心希望的。

5.動：做好選擇，最後才行動。

停、看、聽、擇、動協助孩子不停留在情緒風暴中，也不被拉著走，更不做任何後悔莫已的事，或者說令人事後後悔的話。處理與孩子之間引發的情緒，孩子在正面積極的人際互動中，學習成熟的情緒處理方式，既照顧自己的感覺，也有效地與他人互動。